Wat is Yoga?
Yoga is een groepsfitnessprogramma gebaseerd op oosterse ontspannings oefeningen uit de Yoga en Tai Chi. Tijdens de les vormen 6 thema's samen een geheel. Enkele of meerdere van deze thema's komen samen in de oefeningen. Ademhaling en concentratie zijn thema's waar de geest wordt door geprikkeld. Coördinatie, flexibiliteit en kracht vormen de 3 thema's die het lichaam prikkelen. Geniet van Yoga, beleef de ontspanning en inspanning.
Voor wie is Yoga?
Yoga is geschikt voor een brede doelgroep ongeacht leeftijd, niveau en geslacht. Na het volgen van een reeks Yoga lessen zal fitheid je beloning zijn. Omdat Yoga er toe bij kan dragen dat je rugklachten en gewrichtsklachten verminderen, kun je in goed overleg met een specialist en de coach deze les volgen. Werk naar een fitter niveau! Volg Yoga lessen!
Lestijd: