Geen spierballen, maar een betere spierconditie. Dat is het doel van Body Power.
Het is een eenvoudige, maar heftige trainingsvorm, die gericht is op het spieruithoudingsvermogen. Er wordt gewerkt met halters en gewichten (dus niet met toestellen).
De training vindt plaats in groepsverband, op muziek en onder deskundige begeleiding. Iedereen bepaald zelf het gewicht waarmee getraind wordt. Zo kunnen op een goede manier strakkere en sterkere spieren worden verkregen. De les Body Power vindt plaats onder de bezielende leiding van Francien en Patricia van Gent, die nauwlettend in de gaten houdt of iedereen wel de goede bewegingen maakt. Zo kan men geconcentreerd aan de spieren blijven werken, met het beste resultaat. Elke spiergroep wordt getraind.
Daarmee is Body Power een ideale trainingsvorm voor zowel mannen als vrouwen. Omdat er op de langere termijn door deze manier van trainen ook vet verbranding plaatsvindt, kan Body Power dus ook indirect bijdragen aan gewichtsverlies.
De lessen zijn op: